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Cela peut sembler contre-intuitif – demander à quelqu’un de laisser son esprit vagabonder pour mieux se concentrer – mais c’est exactement ce que la rêverie peut faire pour vous, d’après la professionnelle des neurosciences et de la psychologie positive et professeure Brynn Winegard. Pensez à cette époque où votre esprit s’est éloigné d’une tâche fastidieuse sur laquelle vous étiez concentré et a commencé à rêver de vacances que vous pourriez prendre en Grèce, peut-être l’année prochaine. Même si ce n’était que quelques secondes, cette petite évasion vous a-t-elle rajeuni ? Plus vivant ? Winegard appelle cela « se défocaliser pour se concentrer ».
“La rêverie vous aide en fait à vous déconcentrer – à flotter dans l’éther – de sorte que quand vous revenez au travail que vous faisiez, vous êtes en fait nombre immense plus concentré. Vous avez en fait nombre immense plus de clarté en termes de pensées, ” a expliqué le professeur. Cela pourrait expliquer pourquoi vos meilleures idées d’argumentaire de vente surviennent quand vous êtes assis sur les toilettes en train de rêver.
La rêverie positive peut aussi vous aider (indirectement) à atteindre vos objectifs, a partagé April Mayorga, thérapeute matrimoniale et familiale agréée (via Well+Good). “Si vous vous recrutez dans une rêverie positive, vous n’atteindrez pas automatiquement vos objectifs. Mais nous savons tous qu’avec une humeur positive, nous sommes en capacité de penser plus clairement, de nous concentrer, et peut-être ensuite d’atteindre certains objectifs ou certaines tâches”, a expliqué Mayorga. Quand vous vous endormez la nuit, vos fantasmes peuvent vous révéler des choses sur votre santé. Quand vous êtes éveillé et que vous rêvez, vous donnez à votre esprit une stimulation indispensable.
