L’une des principales raisons pour lesquelles l’exercice peut être si bénéfique pour les personnes souffrant de TDAH est la libération de dopamine dans le cerveau (via l’American Psychological Association). Selon une étude de 2014 publiée par Postgraduate Medicine, la dopamine est un neurotransmetteur dans le cerveau et apparaît à des niveaux inférieurs chez les patients atteints de TDAH. Heureusement, de nombreux médicaments prescrits pour le TDAH agissent en augmentant les niveaux de dopamine dans le cerveau, faisant de l’exercice un excellent stimulant de l’humeur (via WebMD).
Les personnes atteintes de TDAH ont également des problèmes de fonctionnement exécutif, qui sont des compétences qui incluent l’attention, le multitâche et l’organisation, selon Healthline. Heureusement, une étude de 2020 publiée dans Frontiers in Human Neuroscience a montré une amélioration du fonctionnement exécutif chez les personnes qui pratiquaient une activité physique régulière. Et une autre étude de 2019, publiée dans Frontiers in Psychiatry, a montré que l’exercice aérobique entraînait une amélioration des fonctions cognitives et des tâches exécutives chez les patients atteints de TDAH.
